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１．おしりの肉割れとは？原因と特徴

肉割れ（ストレッチマーク）の定義と発生メカニズム

「おしりの肉割れ」とは、皮膚の真皮層が裂けることで現れる線状の痕のことを指します。医学的には「線状皮膚萎縮」とも呼ばれ、妊娠線や成長線と同じメカニズムで起こるとされています（※）。皮膚の表面ではなく、奥の層で断裂が起きるため、表面に凹凸が現れたり、色が白っぽく変化したりするのが特徴です。

これは「皮膚の伸び」に皮下組織が耐えられなかった結果であり、急激な体型変化が一因といわれています。

おしりに肉割れができる主な原因

肉割れは、皮膚が短期間で無理に引き伸ばされることで発生します。たとえば、以下のようなケースが挙げられます。

• 思春期や妊娠による体型の急変
• 急激な体重増加や筋トレによる筋肉の増大
• 加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少
• 肌の乾燥や代謝低下

特におしりは脂肪がつきやすく、デスクワークなどで長時間圧がかかる部位でもあるため、負担が蓄積しやすいと考えられています。

肉割れができやすい部位とその理由

おしりのほか、太もも・二の腕・お腹なども肉割れが起こりやすい箇所といわれています。これらに共通するのは「皮膚が伸びやすく、かつ脂肪が蓄積しやすい」という特徴です。

また、これらの部位は普段あまり意識的にケアされにくいため、皮膚の乾燥や筋肉の硬さによって柔軟性が損なわれやすい傾向にあります。

当院の視点：体の柔軟性・循環・筋膜の張力も影響

整体oasisでは、「肉割れは皮膚の問題だけでなく、体の使い方や筋膜の張力にも関係する」と考えています。たとえば、股関節や骨盤の可動性が低下していると、おしり周辺の皮膚に不自然なテンションがかかりやすくなり、それが肉割れリスクにつながる可能性があるのです。

そのため、当院では初回の来院時に姿勢や関節の可動域、筋膜の張りなどを丁寧に検査し、肉割れの根本的な背景を探っていきます。

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２．肉割れの一般的な治し方とその効果

皮膚科・美容クリニックでの治し方

「おしりの肉割れをなんとかしたい」と感じたとき、多くの方がまず思い浮かべるのが美容クリニックでの施術かもしれません。実際に、皮膚科や美容皮膚科では以下のような方法が用いられているようです。

• レーザー照射（フラクショナルCO2レーザーなど）
  　皮膚の再生力を活かし、肌のターンオーバーを促すといわれています。
• ダーマペン
  　細かい針で微細な傷をつけ、自然治癒力による皮膚の回復を促すという考え方があります。
• PRP療法（自己血小板療法）
  　自身の血液から抽出した成分を注入し、皮膚の再生を図る方法です。

いずれの方法も、医療機関での管理のもと行われることが多く、施術には一定の効果が期待されているようです。

治療の効果と限界

とはいえ、これらの治療法でも「完全に肉割れを消す」ことは難しいとされています。なぜなら、皮膚の深層（真皮層）まで及んだ断裂は、表面的なケアだけでは追いつかない場合があるためです。

ただし、適切な施術を継続することで「見た目が目立ちにくくなる」「触ったときの質感がなめらかになる」といった変化が見られることもあるようです。

治療費用と通院回数の目安

費用面や施術回数についても、事前に理解しておくことが大切です。例えば、レーザーやダーマペンなどは1回数万円〜10万円程度、かつ数回〜十数回の継続が必要とされる場合もあります。継続性やコスト負担の面で、ハードルを感じる方も少なくありません。

当院の視点：再発しづらい体づくりを重視

整体oasisでは、「表面的に肉割れを目立たなくする」だけではなく、「皮膚に過剰な負荷がかからない体の使い方を整える」ことが重要だと考えています。

例えば、おしりにかかる皮膚の張力は、骨盤の歪みや股関節の硬さが関係していることも少なくありません。当院では、まず姿勢や関節の可動域を検査し、筋肉や筋膜のバランスを調整することで、根本的なケアと再発予防を図っています。

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３．整体oasisの独自アプローチによる肉割れ改善

整体oasisの施術理念と特徴

「おしりの肉割れ」に悩む方の中には、何度も保湿をしても、なかなか変化が感じられず不安になっている方も多いのではないでしょうか。
整体oasisでは、そのようなお悩みに対し、「皮膚だけを見ずに、体全体を多角的に評価することが大切」と考えています。

具体的には、筋肉・神経・骨格といった構造面だけでなく、血流やリンパの循環、食生活や日常の姿勢といった習慣面までを包括的にチェック。
単に表面のケアをするのではなく、なぜそこに負荷が集中するのか、どうすれば再発を防げるのかという“根本的な改善”を目指しています。

肉割れに対する具体的な施術方法

整体oasisでの肉割れ対策は、以下のようなアプローチを組み合わせて行います。

• 骨盤や股関節の調整
  　骨格の歪みを整えることで、皮膚にかかる無理な張力を減らすことが期待されます。
• 筋膜リリース
  　筋肉や筋膜のこわばりを緩め、血流とリンパの流れを促進します。
• 内臓調整・呼吸誘導
  　内臓機能の低下や浅い呼吸が皮膚の代謝に関係している場合もあるため、必要に応じて全身的なケアも行います。

これらの施術はすべて手技中心で、強い痛みや無理な矯正は行いません。

施術の流れと所要時間

初回来院時は、じっくりとしたカウンセリングと姿勢・動作の検査からスタートします。
おしりの肉割れと関係のある骨盤の角度や股関節の動き、普段の体の使い方まで丁寧に確認していきます。

• 初回（約60分）
  　カウンセリング＋全身評価＋施術
• 2回目以降（約30～45分）
  　前回の経過確認＋重点的な調整

必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアや日常で意識すべき姿勢などもアドバイスいたします。
一人ひとりの生活スタイルや体の状態に合わせた「再発しづらい体づくり」が、当院の大きな特徴です。

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４．自宅でできるセルフケア方法

保湿ケアで皮膚の弾力を守る

おしりの肉割れに対する日々のケアとして、まず意識したいのが「保湿」です。
お風呂上がりのタイミングで、保湿力の高いボディクリームやオイルを使って皮膚をしっかり保湿することで、肌の弾力を保ちやすくなると言われています。

乾燥しがちな季節や、皮膚の突っ張りを感じやすい部位には、重ね塗りもおすすめです。摩擦を避けるため、手のひらで温めてからやさしくなじませるのがポイントです。

やさしいマッサージで血流を促す

肉割れが気になる箇所には、軽いマッサージも効果的だとされています。
指の腹で円を描くように、無理のない力加減でゆっくりとマッサージを行うことで、血流が促され、肌の再生がスムーズに進みやすくなります。

ただし、強くこすったり長時間やりすぎたりすると、かえって皮膚を痛めてしまう恐れがあるため、1日3〜5分程度を目安に行いましょう。

栄養バランスの取れた食事を意識する

肌の健康は、外からのケアだけでは成り立ちません。
内側からのサポートとして、コラーゲンやエラスチンの合成に関わる「ビタミンC」や、「たんぱく質」をしっかり摂ることが大切だと考えられます。

コンビニ食や外食が中心になっている方は、まず1品でも「野菜」や「豆類」「卵・魚」などをプラスする意識から始めてみましょう。

適度な運動で筋肉と皮膚のバランスを整える

急激な筋肥大や体重増加は、皮膚に無理な伸びを生じさせる要因になることがあります。
そこでおすすめしたいのが、ストレッチや軽い有酸素運動です。

当院では「関節に負担をかけず、呼吸と連動したやさしい動き」を重視しています。
例えば、股関節や骨盤周辺をゆっくり動かす体操を習慣化することで、皮膚の張力バランスが整いやすくなると考えています。

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５．肉割れの予防と再発防止のために

日常生活での注意点

「せっかくケアしたのに、また肉割れができた…」
そんな経験を防ぐには、毎日の習慣がカギになります。

まず意識しておきたいのは、急激な体重変化を避けることです。
体重が短期間で大きく増減すると、皮膚に急なテンションがかかり、真皮層が引き裂かれやすくなるといわれています。

また、乾燥対策としての保湿ケアも非常に重要です。
特におしりや太ももは摩擦が多く、乾燥しやすい部位。お風呂上がりにしっかり保湿して、皮膚の柔軟性を保つように心がけましょう。

定期的なセルフチェックのすすめ

日々のケアとあわせて、**肌の変化に気づくための“セルフチェック”**も習慣にしておくと安心です。

例えば、下着を替えるタイミングや入浴後に、鏡を使っておしりや太ももをチェックしてみると、初期の肉割れサインにも早めに気づける可能性があります。

触れてみて「少し張ってる気がする」「乾燥してザラついている」など、ちょっとした変化があれば保湿やケアを強化してみましょう。

整体oasisでの定期的なメンテナンス

整体oasisでは、**肉割れの予防と再発防止のための“体の使い方”**にも注目しています。
皮膚への負担は、実は筋肉の張力や骨盤の傾き、関節の可動域などが関係していることも少なくありません。

例えば、骨盤が前に傾きすぎていると、おしりの皮膚が常に引っ張られている状態になります。
こうした体のバランスを整えることで、皮膚にかかる負担を軽減することができると考えられています。

当院では、一時的な施術だけでなく、定期的なメンテナンスによって再発しづらい体づくりをサポートしています。

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