ジャンパー膝
再発しない根本的な改善を
ジャンパー膝とは
ジャンパー膝とは、バレーボールやバスケットボール、サッカーなど、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツで多く見られる膝のスポーツ障害です。
「膝蓋腱炎（しつがいけんえん）」とも呼ばれ、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある膝蓋腱に繰り返し伸張負荷がかかることで炎症が起こり、痛みや腫れなどの症状が現れます。
この症状は慢性的に発症することが多く、特に10代、中高生の選手に多く見られます。
ジャンプやダッシュなどの運動時に、主に膝のお皿の下に痛みが生じますが、場所によってはお皿の上が痛みを感じることがあります。
また、お皿の下が腫れたり、熱感を認めたりする場合もあり、悪化すると、階段の昇り降りなど日常生活でも痛みを感じるようになります。
ジャンパー膝の原因について
主な原因として、膝蓋腱に続く大腿四頭筋の柔軟性の低下が挙げられます。
柔軟性が低下した状態で、ジャンプやダッシュを繰り返し行うと、膝の曲げ伸ばしによって膝蓋腱への伸張負荷が増加し、炎症を引き起こします。
さらに、負荷が継続的にかかると腱の損傷が進行し、最悪の場合は断裂に至ることもあります。
整体oasisのアプローチ
症状を改善するためには原因を特定することが必要です。その原因を探るために当院ではカウンセリングと検査に力を入れています。的確に原因を特定し、筋肉、骨格、神経、習慣、栄養、運動と包括的にアプローチします。
当院ではジャンパー膝に対して、以下の施術を行うことで根本的な改善をしていきます。
硬くなった膝や股関節など、下肢や骨盤、背骨の筋肉（筋膜）への施術
大腿四頭筋や膝蓋腱に繋がる下肢や骨盤、背骨からの筋肉や筋膜に硬さや滑走不全があると、膝蓋腱への伸張負荷が増加し、痛みの原因となります。
そのため、痛みの原因となっている下肢や背骨の筋肉(筋膜)に対して施術を行い、症状の改善を図ります。
膝蓋骨や脛骨の位置異常やゆがみの改善
膝蓋骨や膝から下の脛骨が外にねじれるなどといった、位置異常やゆがみがあると膝蓋腱への伸張負荷が増加します。
そのため、膝蓋骨や脛骨の位置異常やゆがみに対して、専門的な施術を行い、症状の緩和をします。
背骨や股関節、足関節の関節への施術
背骨や股関節、足関節の関節に硬さやゆがみがあると、実際のスポーツ場面での不良動作へと繋がり、膝蓋腱への負担が増加します。
背骨や股関節、足関節の硬さやゆがみに対して施術を行うことで、症状の改善を図ります。
生活習慣のアドバイスなど
膝蓋腱への負担や炎症を助長するような生活習慣がないかを聞き取り、適切な生活指導を行うことで、症状の改善を目指します。
スポーツ特性に合わせた動作獲得や動的バランスの改善
痛みが改善しても、ジャンプ着地時の不良姿勢など、実際の動作での問題が残存していると、再び膝蓋腱を傷める要因となります。
スポーツ特性に合わせて、痛みの原因となった不良動作を修正し、障害発生の予防を図ります。
ジャンパー膝は、主にオーバーユースが原因とされていますが、痛みの根本原因を的確に見極めてアプローチしないと、痛みで思うようにプレーができなくなったり、再発を繰り返したりと、治療に難渋する例も少なくありません。
どこに行っても治らなかった、再発を繰り返しているなど、ジャンパー膝でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
完全予約制
050-3717-9754
9:00～19:00 | 日・定休
2025年4月にオープン
整体oasisの改善事例
整体oasis（オアシス）のお客様の改善の様子を、症状や施術内容など、事例を用いてご紹介します。
ここで紹介するものはほんの一部です。自分の症状が整体oasisで改善するのか知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。
両膝の痛み
80代女性
両側変形性膝関節症
両膝の内側と裏側に痛みがあり、膝が曲がらず、歩くのもつらい。自転車にも乗れず困っていました。
慢性的な肩こり
40代女性
頭痛や吐き気を伴う肩こり
10年以上、日常生活にも支障をきたす肩こりが続き、 改善はあきらめていました。
足の痛みとしびれ
80代女性
脊柱管狭窄症
右腰から右脚にかけての痛みとしびれが悪化し、自宅の中でも歩行が困難な状態でした。
肩が上がらない
40代女性
四十肩
左肩に痛みが出始め、次第に痛みが強まりました。力も入らず肩が上がらなくなって不安でした。
股関節の痛みと腰痛
50代女性
変形性股関節症
20年間悩んだ股関節の痛みが悪化。腰痛もあり、できることなら手術は避けたいと思っています。
慢性的な疲労感・不眠・動悸・頭痛
60代女性
自律神経失調症
疲れているのに眠れない、常にある疲労感。さまざまな症状を薬で抑えている日々でした。
お喜びの声
股関節痛
腰痛
手術が必要と言われた痛みが全く痛くなくなりました
（ H・W様 60代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
私は肩の痛みとヘルニアの坐骨神経痛と股関節の痛みで悩んでいました。
肩の痛みはある日突然右肩が痛くなってしまいました。何もしていなくても痛みがあり、もちろん動かすのもつらい状態でした。夜も眠れなくてどうしようかと悩んでいました。整形外科に行ったら、「これは手術しなければ治らない」と言われ、とてもショックで、手術に踏み切ろうか、どうしようか悩んでいました。
さらにヘルニアの神経痛と股関節の痛みもあり体はボロボロでした。
施術はどうでしたか？
母の施術をしてもらっていたこちらの先生に相談させていただきました。先生に診てもらったら、「これならなんとか手術でしなくても大丈夫だと思います」と言ってくれて本当に安心しました。施術してもらうたびに痛みが減っていき、肩も腰も股関節もどんどん良くなるので信じて任せて良かったです。3カ月ほど施術をしてもらったら痛みも動きの硬さも改善されて元の状態に戻ることができました。
整体oasisへ一言お願いします。
もっと早く先生に相談すれば良かったと思いました。身体の痛みがある方はぜひこちらで相談してみてください。
膝痛
歩くのも痛かった膝がランニングできるまでになりました！
（ Y・K様 30代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
ランニングをしていて膝を痛めてしまいました。それから1年半以上ずっと膝の痛みが引かずに困っていました。ランニングが好きだったので、何とか治したいと思い、他の整体院に通っていましたが、多少良くはなりましたが半年通っても根本的には改善されず、痛みの再発を繰り返していました。
それでも何とか治したいと思い、インターネットで検索していたらこちらの整体院を見つけました。クチコミも良かったので試しに伺ってみました。
施術はどうでしたか？
最初に身体の状態チェックをしてもらって、痛みの原因は筋肉の硬さだけでなく、筋力の弱さのせいだと言われて驚きました。ずっと運動はしていたので筋力が弱っている感覚は全くありませんでした。しかし、何箇所か筋力のテストをしてもらった時に全然力が入らないところがあってココが原因なんだと教えていただきました。それから施術と運動療法を行なって、3ヶ月半くらいでランニングをしても全く痛くなくなりました。ランニングがまたできるようになったのは本当に嬉しいです。
整体oasisへ一言お願いします。
症状の説明もわかりやすいので、私は納得しながら通うことができました。
膝の痛みだけでなく、いろんな痛みに対応しているそうなので困ったらぜひ来てみてください。
膝痛
膝の痛みが良くなって登山に行けるようになりました
（ F・H様 70代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
元々は両⽅の膝が痛くて痛くて⾟かったです。
歩くだけでも痛みが出ていて、しゃがみ込みや正座ができずに本当に困っていました。
たくさんの病院や接⾻院に⾏っても治らずにどうしようかと思っていました。お医者さんには「もう手術しないと治らないよ」と言われてしまってショックでした。
そんな時にたまたま友達からの紹介で整体院Oasisで笠井先⽣にみてもらいました。
施術はどうでしたか？
最初の施術の時に、「まだ何とかなりますよ！」と言っていただけて本当に嬉しかったです。その後しばらく通って、半年くらいで趣味だった山登りまでできるようになりました。
整体oasisへ一言お願いします。
こちらでは体をほぐすような施術だけでなく、筋力を鍛える運動を教えてもらったり、⾃分でできるストレッチや体操を教えてもらえたことが良かったです。
電気や薬ではなく、施術と体操で治してくださるのですごく安⼼でした。
膝の痛みがある⽅はぜひ先⽣に⾒てもらうことがオススメです。
膝痛
夜寝てても痛かった膝の痛みが良くなりました！
（ A・K様 50代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
半年以上前から左膝の痛みで悩んでいました。コロナで動かなくなったせいでだんだん痛くなってしまった感じでした。
症状としては、歩きの時の痛み、しゃがみ込みや立ち上がる時の膝の痛み、夜寝ている時の痛みで悩んでいました。
こちらはインターネットでホームページを見つけて来てみようと思いました。
施術はどうでしたか？
整体に来るのは初めてだったので、不安だったのですが先生は物腰やわらかで親切で安心しました。私が整体が初めてなこともあり、すごく丁寧に説明してくださったのも嬉しかったです。私も安心して整体を受けることができました。
整体は自体は痛くなく、リラックスして受けることができたので通ってみようと思うことができました。
回数券を購入して、3ヶ月半ほど通いましたが、今では全く痛みがなくなり、元の状態に戻ることができました。
整体oasisへ一言お願いします。
私のように整体院がはじめての方でも安心できるところなので、ぜひ一度予約をしてみてください。
膝痛
膝の痛みで仕事ができなかった症状が改善しました！
（ 冨樫 和摩様 40代男性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
最初は仕事で膝を痛めてしまって歩くこともしゃがむこともできなくなっていました。
曲げ伸ばしの時はもちろん痛くて、1番辛かった時は寝ている時も痛かったです。
寝ることもできなくて夜中ずっと痛かったです。整形外科の病院ではヒアルロン酸注射をしましたが全く良くならず、最終的には手術を勧められていました。
施術はどうでしたか？
どうしても手術は避けたくて、インターネットを検索していたらこちらがヒットして来てみました。膝の専門施術ができるとのことだったので試したみようと思いました。1回目の施術を受けて次の日はあまり変化があまりなく、やっぱり手術をしないとダメかなって思っていたんですが、2日目に痛みが良くなっていてびっくりしました
さらに2回目の施術を受けてからはどんどん良くなっていきました。私は大体10回程度で痛みは改善しました。通院回数を最初に大体の目安で伝えてくれるので非常に助かりました。今でもたまにメンテナンスに来ています。
整体oasisへ一言お願いします。
病院に行っても湿布と注射をされるだけで何も変わらないので、半信半疑でもいいので1度施術をうけてみてください。
