瘢痕組織とは？しこりとの関係性

瘢痕組織の定義と形成過程

「瘢痕組織（はんこんそしき）」って、あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、実は身近な存在なんです。たとえば、転んで擦りむいたあとに皮膚が硬くなった経験、ありませんか？ あれがまさに瘢痕組織。体が傷ついた部分を修復しようとする過程で、元の組織とは少し違う構造の「コラーゲン線維」が多く含まれた繊維状の組織ができあがります。

この組織は、皮膚だけでなく筋肉や腱、靭帯など内部の組織にも同じように形成されます。

しこりとの関連性

しこりは、体の一部に硬さやふくらみを感じる状態です。瘢痕組織によるしこりは、過去のケガや手術などが関係しているケースが多いとされています。修復過程で繊維組織が過剰に増えると、正常な動きを妨げるような「かたまり」になってしまうことがあります。特に、動かすたびに引っかかるような感覚や、ピリピリとした違和感を感じる方も少なくありません。

一般的な症状や違和感

「昔ケガしたところが、なぜかいまだに硬いまま」「押すとツーンと響く感じがある」といった声が聞かれます。こうした感覚は、瘢痕組織が周囲の筋肉や神経を圧迫したり、癒着（ゆちゃく）した状態で残っている可能性も考えられます。

また、肩や太もも、腹部などの深部にできた瘢痕組織は、自分では気づきにくいこともあります。なので、「何となく動かしにくい」「違和感が抜けない」という場合は、専門家の触診による評価が参考になるかもしれません。

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瘢痕組織によるしこりの原因とリスク要因

外傷や手術後にできるしこりの正体とは？

「昔ケガしたところが、ずっと硬いまま残ってるんだけど…これって大丈夫？」
そんな風に感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、瘢痕組織が原因のしこりかもしれません。皮膚や筋肉が傷ついたとき、体はそれを修復しようと頑張ります。その結果、繊維が多くて硬い瘢痕組織ができることがあります。

手術の傷あとや打撲の跡に残りやすく、「時間が経っても消えない」「押すと痛い」といった違和感を感じることも少なくありません。

慢性的な炎症や癒着の影響も

しこりができる原因って、単にケガや手術だけじゃないんです。たとえば、「ずっと同じ姿勢で過ごす」「無理な姿勢で体を酷使する」といった慢性的な負担でも、体の中では軽い炎症が起きていることがあります。

その炎症が長引くと、体はまた修復しようとして瘢痕組織を作ってしまう。しかも、関節や筋肉の間に癒着が起きると、可動域が狭くなったり、しこりのように感じられたりします。

リスクが高まる要因とは？

じゃあ、誰にでも起きるのかというと、やっぱりリスクの高い人には傾向があります。たとえば：

• スポーツや運動習慣のある人（ケガが多いため）
• デスクワーク中心で姿勢が悪い人
• 傷跡がケロイドになりやすい体質の人

こうした方は、瘢痕組織が硬く残ってしまうリスクが高いと考えられています。違和感を放置せず、早めに専門家に相談することがすすめられています。

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検査と評価方法

自分で触ってもよくわからない…そんなときは？

「しこりっぽいものがあるけど、これって本当に瘢痕組織なのかな？」
そう思っても、素人判断はなかなか難しいですよね。実際、皮下脂肪や筋肉のこわばりと区別がつきにくいこともありますし、見た目では判断できないケースもあります。そういうときに役立つのが、専門的な検査や評価なんです。

整体院での評価ってどんなことをするの？

整体oasisでは、まず問診でケガの履歴や違和感のある部位、症状の出方などを詳しく聞き取っていきます。そのうえで、「触診」によってしこりの硬さや範囲を確認していきます。

さらに、関節の可動域チェックや筋力の左右差を見る検査も行います。たとえば、肩や腰まわりにしこりがある方には、肩甲骨の可動性や骨盤のバランスなども合わせて確認することが多いです。これは、瘢痕組織が周辺の動きを制限している可能性があるからです。

医療機関との連携も視野に

「これって本当に施術だけでいいのかな？」という疑問が出てくる方もいらっしゃると思います。当院では、瘢痕組織の状態や部位によっては、必要に応じて医療機関での精密検査をおすすめする場合もあります。特に、痛みが強い・急に大きくなった・発熱を伴うといった場合は、整形外科や皮膚科との連携も視野に入れています。

無理に施術を進めるのではなく、「何が原因かを見極めること」が第一歩。そう考えているので、安心して相談していただければと思います。

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施術アプローチ

硬くなった瘢痕組織、どうアプローチするの？

「しこりみたいに残ってるこの硬さ、どうにかならないのかな…」
そう感じたときに、まず知っておきたいのは「無理に押したり揉んだりしても逆効果になることがある」ということです。瘢痕組織はデリケートで、間違ったアプローチは逆に周囲の組織との癒着を悪化させるリスクもあるんです。

当院では、まずその部位の状態を丁寧に見極めてから、段階的に施術を行っていきます。

当院での主な施術方法とは？

整体oasisでは、瘢痕組織によるしこりに対して以下のようなアプローチをとっています。

• 筋膜リリース：硬くなった筋膜に対してゆっくりと持続的に圧をかけることで、周囲の組織との滑りを改善する施術です。
• 関節モビリゼーション：関節の可動域を少しずつ広げるためのアプローチ。しこりによる動きの制限に対して効果が期待できるとされています。
• 姿勢や動作の再教育：原因が姿勢や体の使い方にある場合、そこを見直すことで再発防止につながります。

いずれの方法も、「痛みを我慢して施術を受ける」ということはありません。体がリラックスできる範囲で行うのが基本です。

一人ひとりに合わせたプランを提案

しこりの位置や大きさ、症状の出方は人によって違います。そのため、当院では初回の検査結果に基づいて、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。回数も、状態に応じて数回で落ち着くケースもあれば、じっくりケアしていく場合もあります。

不安なことがあれば、いつでも遠慮なくご相談ください。

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自宅でできるセルフケア方法

「これ以上ひどくならないように」その気持ちが大切

「しこりがあるけど、すぐに通院は難しい…」
そんな方でも、できることはちゃんとあります。瘢痕組織のしこりは、放っておくとさらに硬くなったり、周囲の筋肉や神経に影響を及ぼしたりすることもあると言われています。

だからこそ、日常の中でできるケアを習慣にすることが大事です。

温めてからほぐすのがコツ

冷えたままだと筋肉も瘢痕組織も固まりやすいです。なので、まずは湯船でしっかり温まる、またはホットタオルを患部に当てるなど、温熱で血流を促すのがおすすめです。

温まったら、痛みがない範囲でやさしく動かしてみましょう。軽く肩を回したり、腕や脚を伸ばしたりすることで、瘢痕組織の周囲の筋膜が少しずつ柔らかくなることが期待されています。

セルフストレッチとマッサージ

たとえば、太ももにしこりがある方は、仰向けになって片膝を胸に引き寄せるストレッチが簡単で効果的です。肩の場合は、壁に手を当ててゆっくり体をひねるような動きもいいでしょう。

また、テニスボールを使ったセルフマッサージもおすすめです。ただし、強く押しすぎず、「痛気持ちいい」程度を目安に行ってください。

姿勢と生活習慣も見直しを

意外と見落としがちなのが、日常の姿勢や動きのクセ。スマホを見るときに首が前に出ていませんか？ バッグをいつも同じ肩にかけていませんか？

こうした小さなクセの積み重ねが、筋膜の緊張や瘢痕の引きつれにつながることもあります。1日数分でもいいので、鏡の前で姿勢をチェックするだけでも大きな違いになります。

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