脳を蘇らせる！片麻痺の階段昇降をスムーズにする！Part11｜荒川区で脳卒中リハビリ

2020年7月16日

いつもブログを拝見してくださりありがとうございます(^－^)
整体院Oasisの副院長の河内です☆
今回は脳は蘇る‼シリーズ第１１回！

今回は階段昇降のやり方についてブログを書いてみました☆
ご存知の方も多いかと思いますが今一度確認してみてください。

昇降のやり方

では、さっそく階段昇降のやり方をお伝えしていきます。
基本的は、
登る時は非麻痺側から昇り
降りる時は、麻痺側から降りる

のが基本になります。
今までの感覚で逆足でてい昇っていたという方も多いかと思います。
そんな方は簡単な動作からステップを上げていくと徐々に慣れていくので
やってみて下さい。

降りる時のやり方

降りる時は、
麻痺側から降りて非麻痺を次に降ろします。
降りる際は、足を出す為に逆足は踏ん張らないといけません。
その際に麻痺側で踏ん張ってしまうと膝折れや転んだりする原因になってしまう可能性があるので意識して麻痺側からら降りるようにしていきましょう。

手摺りを使って登る場合

《順番》
❶手摺り⏩❷非麻痺側⏩❸麻痺側
この順番でやっていきます。
第一ステップとして、ゆっくりと一段づつ足を揃えながら登る事をオススメします。
注意点としては、登る際にしっかり麻痺側の足が階段に載っている事
介護者必ず後方からサポートする事です。

手摺りを使って降りる場合

《順番》
❶手摺り⏩❷麻痺側⏩❸非麻痺側
降りる時は、手摺りでしっかり体重を支えて
怖いかもしれませんが麻痺側から降ろしましょう。麻痺側の足を降す際は手摺りと非麻痺側でしっかり支えているのでゆっくりと降すことをオススメします。
注意点としましては、登る時以上に足の着く位置を意識しましょう。
階段によっては足を着く場所が狭かったりするので気をつけて降りましょう。