変形性膝関節症 整体 膝(ひざ)

子供の膝の痛みに注意!スポーツができなくなる前に!

東京都荒川区で子供の膝の治療は《整体院Oasis》

こんにちは(^ ^)

東京都荒川区の肩・膝の専門治療院《整体院Oasis》の笠井です。

今回は《子供の膝の痛み》についてのブログを書きました。

 

これを読んでいる方々は大人の皆さんかと思いますが、ご自身がご経験されたことがあるのではないでしょうか?

・走ったりジャンプすると膝の前が痛い

・踏み込みで膝の内側が痛い

・しゃがむと膝の前が辛い

・膝の前の骨が出てきてオスグッドと言われた

など、実は私自身学生の頃に経験したことがあります。

私はバスケットボールを中学生〜大学までやっていたのですが、特に中学・高校生くらいの時にものすごく身長が伸びたこともあり、膝の痛みに悩まされた時期がありました。

当時は身体のことも知らず、ただただ一生懸命練習をするのみだったので、身体は悲鳴をあげていたのです。

そして、一定期間練習や試合に参加できないこともありました。

 

もし、皆さんにお子さんがいらっしゃるのであれば、そんな経験はして欲しくありません。

ぜひ今回の記事がお役に立てると嬉しいです。

 

子供の膝の痛みはなぜ起こる?

まず子供の膝の痛みについてお伝えする前に、《子供》という状態がどういう身体の特性があるかをお伝えします。

成長期は身体の変化が著しいので、親御さんにはどういう特徴があるのかぜひ知っていただけると嬉しいです。

成長期の子供の骨は柔らかい

まず《骨》の特徴についてお伝えしていきます。

結論からお伝えすると、大人の骨と比べると、子供の骨はまだ柔らかく伸びている途中の段階にあります。

子供の骨には骨端線という線が存在し、そこから骨は両側に成長し伸びていきます。

大人になるとこの骨端線は閉鎖し、骨の成長は止まります。

この骨端線は伸び続ける必要があるので、柔らかくなっており、強い力がかかると痛みが出たりします。

 

筋肉の伸びは遅い

骨の成長に比べると、筋肉や腱が伸びる成長スピードは遅いです。

そのため、骨の伸びについていくことができず、筋肉はいつも引き伸ばされ続けているような状態になります。

そうすると、筋肉や腱がくっついている骨の付着部分は引っ張られる負担がかかるため痛みに繋がったりします。

 

子供の膝の痛みの原因は?

ここまでで簡単ではありますが、子供の骨と筋肉についての身体の特徴をお伝えしました。

ここからは膝の痛みが起きる代表的な症状をお伝えしていきます。

オスグッド・シュラッター病

いわゆる《オスグッド》と言われる症状です。

成長期のお子さんに起きる症状で、膝の骨が前にぽっこり出てきて、特に運動時に痛みを伴います。

これは、太ももの筋肉が強く働くことで、上記に説明した骨端線に負担がかかり、骨が引っ張られて前に出てきている状態です。

本当にひどい場合には骨の付着部が剥がれてしまうこともありますが、よっぽど重症でなければここまでいくことはありません。

大体が太もものケア不足です。

 

ジャンパー膝

次にお伝えするのは《ジャンパー膝》と言われる症状です。

これは大人でもなることがありますが、子供にも非常に多いです。

ジャンプ動作やダッシュの際に、太ももの大腿四頭筋が強く働くことにより、赤で示した腱に負担がかかり、炎症がおきます。

こうなると思い切り走ったり、ジャンプしたりすると痛みが出て辛い状態になります。

 

鵞足炎(がそくえん)

次にお伝えするのは《鵞足炎》という症状です。

膝の内側に鵞足という場所があり、そこが痛むことがあります。

ジャンプや踏み込み、走ったりするときに負担がかかりますが、

鵞足炎が起きる原因はいくつかあります。

・膝の使い方が悪い

・股関節の使い方が悪い

・足首が硬い

など、特にKnee in(ニーイン)と言われる身体の使い方をしている方はなりやすいです。

走ったり、ジャンプしたりする際に、膝が内側に入る身体の使い方をすることがあります。

この使い方は膝の内側に負担をかけてしまい、痛みに繋がることが多いです。

 

親御さんが気づいてあげてください

今思えば、自分のあの時の膝の痛みはこういう原因だったんだなと思います。

ですが、知らなかったので休むしかなかった。

特に成長期の子供はスポーツも盛んに取り組み始めます。

身体のケアまで意識がまわらないこともあるかと思います。

皆さんのお子さんには僕のような経験をして欲しくないので、ぜひ親御さんが気づいてあげてください。

 

最後に

今回は《子供の膝の痛み》についてブログを書きました。

成長期のお子さんには色々なことが起こります。

この記事が皆様のお役に立てれば嬉しいです。

もし何かお困りのことがあればいつでもLINEなどで無料相談を受け付けています。

それでは今回も読んでいただきありがとうございました。

 

東京都荒川区で膝の専門治療が可能《整体院Oasis》

院長 笠井将也

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当院は東京都荒川区で膝の痛みを専門的に治療している整体院です。

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