肩こりには○○○を整える!|東京都荒川区で肩こり専門施術は《整体院Oasis》

東京都荒川区の《肩の痛み》ブログ

はじめに

こんにちは(^ ^)

東京都荒川区の整体院Oasisの院長笠井です。

今日は《肩こり》についてのブログを書きました。

当院では肩こりでお悩みのお客様がたくさんいらっしゃいます。

↓↓↓

『仕事のデスクワークで慢性的な肩こりなんです…』

『肩に鉄板が入っているような感じです…』

『肩こりがひどくなると頭痛が出てくることもあるんです…』

 

当院ではこんなお悩みの相談を受けることが多いです。

純粋な肩こりであれば、あるポイントをしっかり良くしていくとかなり症状が緩和されてきます。

肩こりでお悩みの方はぜひ読んでみてください。

 

肩こりの改善には肩甲骨が重要!

まずはじめに答えからお伝えしていきます。

肩こりに対しては《肩甲骨》の状態を良くしてくことでかなり症状が緩和されてきます。

状態を良くするというのは単純にほぐせば良いというわけではありません。

・肩甲骨周りの筋肉をしっかり使えるようにすること

・肩甲骨の動きを良くすること

・肩甲骨と近くの肋骨の動きを良くすること

などが必要です。

 

肩甲骨の周りには筋肉がたくさん!

肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉が付いています。

この1つ1つが柔らかく、そして筋力がしっかりある状態だと肩こりや肩の痛みは出にくいです。

肩こりや肩の痛みがある方は『どこが悪さをしているか?』を丁寧に見極めていく必要があります。

 

肩甲骨がキレイに動くように!

図のように、肩甲骨には主に6つの動きの方法があります。

また、これらが複合して動くこともあります。

この基本的な動きがキレイにできていると肩こりや肩の痛みは起きにくいです。

肩こりなどがある方は、このどれかの動きが制限されてしまっている場合が非常に多くみられます。

 

肋骨と肩甲骨の動きはつながっている!

肩甲骨は肋骨と隣り合わせにあります。

そのため、肩甲骨と肋骨の動きは連動します。

腕をあげる時、肩甲骨を動かす時、必ず肋骨の動きも伴います。

逆にいうと、肋骨が動かなければ肩甲骨もキレイに動くことができなくなってしまうのです。

肩甲骨、肋骨の両方の動きを整えていくと肩こりや肩の痛みが解消される場合が多いです。

 

最後に

今回は《肩こりと肩甲骨》についてのブログでした。

慢性的な肩こりや肩の痛みに悩まされている方は本当に多いです。

肩甲骨を調節するだけでかなり肩こりが改善される場合が多いので、ぜひ一度チェックしてみてください。

柔軟性や筋力、両面が重要になるのでしっかり整えていくことが重要です。

もし肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院にご相談ください。

 

それでは本日も読んでいただきありがとうございました。

 

東京都荒川区 整体院Oasis
院長
笠井将也

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