肩関節

肩こりには肩甲骨を整える!肩甲骨の体操することで体がすっきり楽になる

こんにちは(^ ^)

東京都荒川区の肩と膝の専門治療院《整体院Oasis-オアシス-》の院長笠井です。

今日は《肩こり》についてのブログを書きました。

当院では肩こりでお悩みのお客様がたくさんいらっしゃいます。

↓↓↓

『仕事のデスクワークで慢性的な肩こりなんです…』

『肩に鉄板が入っているような感じです…』

『肩こりがひどくなると頭痛が出てくることもあるんです…』

 

当院ではこんなお悩みの相談を受けることが多いです。

純粋な肩こりであれば、あるポイントをしっかり良くしていくとかなり症状が緩和されてきます。

肩こりでお悩みの方はぜひ読んでみてください。

 

肩こりの改善には肩甲骨が重要!

まずはじめに答えからお伝えしていきます。

肩こりに対しては《肩甲骨》の状態を良くしてくことでかなり症状が緩和されてきます。

状態を良くするというのは単純にほぐせば良いというわけではありません。

・肩甲骨周りの筋肉をしっかり使えるようにすること

・肩甲骨の動きを良くすること

・肩甲骨と近くの肋骨の動きを良くすること

などが必要です。

 

肩甲骨の周りには筋肉がたくさん!

肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉が付いています。

この1つ1つが柔らかく、そして筋力がしっかりある状態だと肩こりや肩の痛みは出にくいです。

肩こりや肩の痛みがある方は『どこが悪さをしているか?』を丁寧に見極めていく必要があります。

 

肩甲骨がキレイに動くように!

図のように、肩甲骨には主に6つの動きの方法があります。

また、これらが複合して動くこともあります。

この基本的な動きがキレイにできていると肩こりや肩の痛みは起きにくいです。

肩こりなどがある方は、このどれかの動きが制限されてしまっている場合が非常に多くみられます。

 

肋骨と肩甲骨の動きはつながっている!

肩甲骨は肋骨と隣り合わせにあります。

そのため、肩甲骨と肋骨の動きは連動します。

腕をあげる時、肩甲骨を動かす時、必ず肋骨の動きも伴います。

逆にいうと、肋骨が動かなければ肩甲骨もキレイに動くことができなくなってしまうのです。

肩甲骨、肋骨の両方の動きを整えていくと肩こりや肩の痛みが解消される場合が多いです。

 

最後に

今回は《肩こりと肩甲骨》についてのブログでした。

慢性的な肩こりや肩の痛みに悩まされている方は本当に多いです。

肩甲骨を調節するだけでかなり肩こりが改善される場合が多いので、ぜひ一度チェックしてみてください。

柔軟性や筋力、両面が重要になるのでしっかり整えていくことが重要です。

もし肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院にご相談ください。

 

それでは本日も読んでいただきありがとうございました。

 

東京都荒川区 整体院Oasis
院長
笠井将也

合わせてこちらもお読みください♪

ストレートネックによる肩こりを治すには?当院おすすめのストレッチを紹介

肩こりの本当の治し方!凝っている部分をほぐせば良いというわけではありません!

その頭痛!肩こりが原因かも!?|東京都荒川区の肩専門施術《整体院Oasis-オアシス-》

肩・首の症状にお困りの方へ

当院は荒川区の肩と首の症状の施術が得意な整体院です。症状にお困りの方はご相談ください。

ご予約・ご相談はこちら♪

本気で痛みを改善したいと

思われる方は

今すぐご予約・ご相談を!!

 

 

 

-肩関節
-, ,

© 2020 整体院オアシスOasis Powered by AFFINGER5