膝の痛み

膝関節

【O脚・X脚・XO脚】あなたの脚はどのタイプ?膝の痛みは足の形にあるかも!

2020/10/10    , , ,

こんにちは。 整体院Oasis-オアシス-の篠原です(*^^*) 突然ですが、皆さんは自分の脚の形が正常ですか?私の経験上、よくこのような言葉を耳にします。 「私ってガニ股なんですよね。」 本当にガニ ...

膝関節

変形性膝関節症をわかりやすい解説します!痛みや症状の仕組みについて

こんにちは。 整体院Oasisの篠原です(^O^) 今回は、変形性膝関節症の膝の痛みについて、少しでも理解が深まるような内容をお届けしたいと思います! 早速ですが、始めていきたいと思います! 変形性膝 ...

膝関節

【膝痛解消】家でできるバランストレーニング〜足首編〜

こんにちは。 肩と膝の専門治療院《整体院Oasis-オアシス-》の篠原です。 現在、世間を騒がしている”コロナウイルス”の影響でなかなか外に出られない日々が続いて辛い日々をお過ごしのことでしょう。 家 ...

膝関節

膝の痛みは〇〇が原因?膝の構造からわかるあなたの痛みの原因

こんにちは(^O^) 整体院Oasis-オアシス-の篠原です! 今回のテーマは、【膝の痛みは〇〇が原因?】です! 膝の痛みを生じる原因はたくさんあります。 最初に結論から話してしまうことになりますが、 ...

膝関節

意外と重要!膝のお皿の役割と痛みとの関係について

2020/7/16    , ,

こんにちは。 整体院Oasis-オアシス-の篠原です! 今回は、膝のお皿について話していきたいと思います! 以前にも『膝のお皿の役割』というタイトルでブログを書きました! その為、今回は、”膝のお皿が ...

膝関節

膝の痛みは後ろ重心が原因だった!重心を正しくするための対策も紹介します

2020/7/16    , ,

こんにちは。 整体院Oasis-オアシス-の篠原です(^O^) 突然ですが、皆さんは自分の重心が正しい位置にあるでしょうか? 実は、膝の痛みを感じる方は後ろ重心であることが多いです! 正しい重心の位置 ...

膝関節

座りすぎが原因となる膝の痛みはどう治す?簡単ストレッチ&運動法2選

こんにちは(^^) 整体院Oasis-オアシス-です! 今回のテーマは、【座りすぎが原因となる膝の痛み】です! 最近では、在宅ワークが推奨され、椅子に座る時間が長くなった方も多いかと思います! 実は、 ...

膝関節

【O脚改善】膝が外側に抜ける原因と対策方法

こんにちは。 整体院Oasis-オアシス-の篠原です!! 今回はこのようなお悩みを受けての内容となっています(^o^) ・自分はO脚である ・体重をかけると膝が不安定な感じがする ・膝が外側に抜けてし ...

膝関節

ふくらはぎが硬いと膝を痛める!?自宅で出来るかんたんストレッチ対策法

こんにちは。 整体院Oasis-オアシス-の篠原です! 今回は、膝の痛みに関する内容となっています。 実は、膝の痛みを持つ方は、ふくらはぎが硬い人が多いです! その原因と対策方法について話していきたい ...

膝関節

膝の痛みを予防するには柔軟性が必要!ストレッチをして膝を柔らかくしよう

今回は膝の痛みを予防するストレッチについて話していきます。 膝の痛みを生じる原因はたくさんあり、その全てを予防できるとは限りません。 ですが、一般的に、柔軟性のある身体は怪我をしにくいと言われています ...

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