筋・筋膜性腰痛
再発しない根本的な改善を
このような悩みはありませんか？
- 腰の奥の方に痛みを感じる
- 長期間にわたって腰痛が続き、たまに痛みが強くなる
- 全身の疲労感、倦怠感がある
- 腰の筋肉が硬く、盛り上がるような感覚がある
- 腰痛があり、眠れない
筋・筋膜性腰痛とは
筋・筋膜性腰痛は、腰や背中の筋肉、および筋膜（筋肉を包む薄い膜組織）が炎症を起こし、痛みを引き起こす疾患です。
多くの場合、画像診断では異常が見られませんが、急性発症の場合にはMRI検査で筋肉の損傷が確認されることがあります。
症状は、腰や背中の筋肉に沿った痛みがみられます。家事や力仕事、スポーツ活動などで体を動かしたり、腰の筋肉を押したりすると痛みが生じます。
筋・筋膜性腰痛の原因について
筋・筋膜性腰痛が発生する主な原因として、以下のような行動が挙げられます。
- デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢をとる
- 重い物を床から持ち上げたり運んだりする
- 長時間立ったり座ったりした後に姿勢を変える
- しゃがんだ姿勢や前かがみの姿勢で長時間作業をする
- ゴルフやテニス、野球など、体幹をひねる動作を多く行うスポーツ活動
これらの日常的な動作により、腰や背中の筋肉や筋膜に慢性的または急激な負荷が加わることが原因で筋・筋膜性腰痛が生じます。
腰に負担がかかり続けると、筋肉や筋膜が疲労し、緊張して硬くなります。
この硬くなった筋肉や筋膜が血管を圧迫し、血行不良や酸素不足を引き起こします。
その結果、発痛物質が生成され、痛みを引き起こします。
筋膜は筋肉よりも痛みを感じやすいセンサーが多く含まれており、筋肉よりも痛みを感じやすいとされています。
力仕事や家事、スポーツ活動を休止し、十分な休息を取ることで腰痛症状は軽減しますが、同じ姿勢や動作、生活習慣を改善しない場合、再び同様の症状が現れ、痛みが慢性化することがあります。
整体oasisのアプローチ
症状を改善するためには原因を特定することが必要です。その原因を探るために当院ではカウンセリングと検査に力を入れています。的確に原因を特定し、筋肉、骨格、神経、習慣、栄養、運動と包括的にアプローチします。
当院では筋・筋膜性腰痛に対して、以下の施術を行うことで根本的な改善をしていきます。
痛みの原因となっている筋肉への施術
腰周りには多くの筋肉が存在します。まず、痛みの原因となっている筋肉を特定し、施術を行うことで、硬く緊張した筋肉の血行不良や酸欠状態を改善し、痛みを軽減します。
固まった背骨への施術
筋・筋膜性腰痛では、筋肉だけではなく、背骨の関節が硬くなることもあります。
硬くなった関節を特定し、施術を行うことで腰に負担の少ない状態を目指します。
下半身の筋肉・関節への施術
腰から発生した神経は足の指先に向かって枝分かれしています。神経の通り道である下半身周辺の筋肉や関節が硬くなると、神経が圧迫され、腰の痛みを引き起こすことがあります。下半身の神経や筋肉、関節に施術を行うことで、筋肉や関節の柔軟性を改善し、神経の滑走性を向上させ、痛みの改善を図ります。
セルフケア、エクササイズのご提案
筋・筋膜性腰痛は、日常生活における姿勢や身体の使い方が原因となることが多いです。これらの小さな負担が長期的に蓄積することにより、腰痛が発症します。日常生活動作で腰や背中に負担をかけないような状況を作ることが重要です。そのために、個別のエクササイズや姿勢改善のアドバイスを提供し、症状の予防をサポートします。
急性腰痛が発生した場合、部位に炎症がある可能性があるため、まずは数日安静にすることが大切です。不安がある場合や症状が改善しない場合は、病院で検査を受けることをお勧めします。
もし、病院で検査を受けても特に異常が見つからず、腰痛が続いている場合は、筋・筋膜性腰痛の可能性があります。
筋・筋膜性腰痛は、多くの場合、画像診断では異常が見られません。
腰の痛みの症状に心当たりのある方はぜひ一度当院へご相談ください。
完全予約制
050-3717-9754
9:00～19:00 | 日・定休
2025年4月にオープン
整体oasisの改善事例
整体oasis（オアシス）のお客様の改善の様子を、症状や施術内容など、事例を用いてご紹介します。
ここで紹介するものはほんの一部です。自分の症状が整体oasisで改善するのか知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。
両膝の痛み
80代女性
両側変形性膝関節症
両膝の内側と裏側に痛みがあり、膝が曲がらず、歩くのもつらい。自転車にも乗れず困っていました。
慢性的な肩こり
40代女性
頭痛や吐き気を伴う肩こり
10年以上、日常生活にも支障をきたす肩こりが続き、 改善はあきらめていました。
足の痛みとしびれ
80代女性
脊柱管狭窄症
右腰から右脚にかけての痛みとしびれが悪化し、自宅の中でも歩行が困難な状態でした。
肩が上がらない
40代女性
四十肩
左肩に痛みが出始め、次第に痛みが強まりました。力も入らず肩が上がらなくなって不安でした。
股関節の痛みと腰痛
50代女性
変形性股関節症
20年間悩んだ股関節の痛みが悪化。腰痛もあり、できることなら手術は避けたいと思っています。
慢性的な疲労感・不眠・動悸・頭痛
60代女性
自律神経失調症
疲れているのに眠れない、常にある疲労感。さまざまな症状を薬で抑えている日々でした。
お喜びの声
肩こり
腰痛
頭痛
薬が手放せなかった頭痛、肩こり、腰痛が改善しました
（ M・K様 40代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
以前から慢性的な頭痛、肩こり、腰痛に悩まされていました。
特に気になるのは頭痛と腰痛でした。仕事柄細かな作業が多く、長い時間立っていることによる肩こりからくる頭痛、腰痛がひどく痛み止めを飲む日も多いような状況でした。
できることなら痛み止めは飲みたくないので整体院オアシスさんを予約させていただきました。
施術はどうでしたか？
前に他の整体院にも通ったことがあるのですが、そこでは痛いところを中心に施術をすることが多かったです。
でもこちらでは痛いところだけでなく全身を見てくれて、バランスを整えてくれたのが非常に良かったです。
整体oasisへ一言お願いします。
先生のおかげで身体が楽になり以前よりも仕事に集中できています。とても物腰柔らかい先生なので女性の方も安心して通院できると思います。
股関節痛
腰痛
手術が必要と言われた痛みが全く痛くなくなりました
（ H・W様 60代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
私は肩の痛みとヘルニアの坐骨神経痛と股関節の痛みで悩んでいました。
肩の痛みはある日突然右肩が痛くなってしまいました。何もしていなくても痛みがあり、もちろん動かすのもつらい状態でした。夜も眠れなくてどうしようかと悩んでいました。整形外科に行ったら、「これは手術しなければ治らない」と言われ、とてもショックで、手術に踏み切ろうか、どうしようか悩んでいました。
さらにヘルニアの神経痛と股関節の痛みもあり体はボロボロでした。
施術はどうでしたか？
母の施術をしてもらっていたこちらの先生に相談させていただきました。先生に診てもらったら、「これならなんとか手術でしなくても大丈夫だと思います」と言ってくれて本当に安心しました。施術してもらうたびに痛みが減っていき、肩も腰も股関節もどんどん良くなるので信じて任せて良かったです。3カ月ほど施術をしてもらったら痛みも動きの硬さも改善されて元の状態に戻ることができました。
整体oasisへ一言お願いします。
もっと早く先生に相談すれば良かったと思いました。身体の痛みがある方はぜひこちらで相談してみてください。
腰痛
仕事での慢性的な腰痛が改善しました
（ M・Y様 30代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
最初は腰が痛くて、特に後ろに反ったりするのが辛い状態でした。他にも長い時間座っていると腰が痛くて辛かったです。
こちらにはインターネットで検索して伺ってみました。
施術はどうでしたか？
最初の施術ですぐに腰がすごく軽くなりました。反った時の腰の痛みもほとんどなくなって、動けるようになったのは驚きました。
慢性的な腰の重さもかなり軽くなってほとんど気にならなくなったのが嬉しいです。
整体oasisへ一言お願いします。
以前に別の整体に行ったことがあるのですが、そこは施術が痛くてあまり症状も変化がなかったです。こちらでは優しい施術なのに終わった後にとても腰が軽くなる感じがあり、全然違う感じでした。
腰痛でお悩みの方はぜひ一度来てみてください！
腰痛
仕事での腰痛が改善しました
（ N・S様 20代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
慢性的な腰痛で仕事での子供の抱っこができずとても困った状態でした。
中腰になることも多かったので、一度症状が良くなってもすぐにぶり返してしまうことが多かったです。
自分でストレッチをしたり他のマッサージ店に通ってみましたが、一時的にしか腰痛が良くならないのでどこに行ったらいいんだろうかと思っていました。
施術はどうでしたか？
オアシスさんはインターネットで見つけてクチコミがとても良かったので伺いました。最初のカウンセリングと検査で腰の筋肉の硬さと骨盤の歪みを指摘され、そこを中心に改善をしていこうと言われました。
その結果、今では腰痛がかなり良くなり育児中も腰のことを気にする時間も少なくなりました。今までで1番良い腰の状態です。
整体oasisへ一言お願いします。
今でも定期的にメンテナンスに通わせてもらって、腰も良い状態を保つことができています。
股関節痛
腰痛
ダンスで痛めた股関節の痛みと腰痛が改善して踊れるようになりました！
（ A・N様 20代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
仕事でダンスをしていて、無理が重なったせいか股関節を痛めてしまいました。そのまま無理やり踊っていたらだんだん腰痛も出てきてしまって、仕事に支障が出るようになってしまいました。
何とか治さないとと思ってインターネットで検索してこちらの整体院にきてみました。
施術はどうでしたか？
最初のカウンセリングで股関節の周りの筋肉や関節自体の動き悪さを見つけてもらいました。施術自体は痛気持ち良いくらいで私に合わせながらやっていただけたのでよかったです。
だんだん良くなって、股関節の痛みも腰痛も改善しました。仕事柄負担が溜まりやすいみたいなので今でも定期的にメンテナンスに通わせていただいています。
整体oasisへ一言お願いします。
仕事が問題なくできるようになったので本当に感謝しています。
