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内側上顆炎（ゴルフ肘）とは
内側上顆炎は、肘の内側（小指側）の骨周辺から前腕にかけて痛みを感じる症状で、「ゴルフ肘」とも呼ばれています。痛みは徐々に現れることもあれば、突然発生することもあります。
主に、手を繰り返し握ったり動かしたりする作業や活動による負担が原因で発生します。
ゴルフをする方によく見られるため「ゴルフ肘」と呼ばれていますが、その他動作や習慣もこの症状を引き起こす原因となります。
主に以下のような症状があります。
- 小指側の前腕内側から手首にかけての肘の痛み
- 瓶の蓋を開けるなど、ひねる動作での痛み
- 手のひらを下に向けた状態で手首を曲げるときの痛み
- 握力の低下
- 痛む部分に触れると痛みを感じる
- 肘から小指、薬指にかけてのしびれやチクチク感
内側上顆炎は、日常生活やスポーツで生じる動作が原因となりやすい症状です。違和感や痛みを感じた場合は早めの対処をおすすめします。
内側上顆炎（ゴルフ肘）の原因について
「内側上顆」とは腕の骨（上腕骨）の一部で、肘の内側にある触れることのできる骨の出っ張りを指します。
この部分には、手首を曲げたり手を握ったりする際に働く複数の筋肉が付着しています。
繰り返し手を握る、動かす作業や活動を続けることで、筋肉の腱が付着している部分に炎症が生じ、痛みが発生します。
大きな要因は、手首を繰り返しひねる動作です。
画家、料理人、縫製業、建設作業員など、手先を細かく動かす職業の方に多く見られるほか、スポーツ活動ではゴルフだけでなく、テニスなどのラケットスポーツや野球、やり投げなどの投擲スポーツを行う方にも多く発症します。
整体oasisのアプローチ
症状を改善するためには原因を特定することが必要です。その原因を探るために当院ではカウンセリングと検査に力を入れています。的確に原因を特定し、筋肉、骨格、神経、習慣、栄養、運動と包括的にアプローチします。
当院では内側上顆炎に対して、以下の施術を行い、根本的な改善をしていきます。
整体oasisの専門的アプローチ
内側上顆に付着する筋肉への施術
内側上顆炎は、内側上顆に付着している筋肉の腱が硬く短縮し、付着部を引っ張り続けることで痛みが生じることが知られています。
肘から下にある内側上顆に付着する筋肉に対して施術を行い、筋肉の緊張を効果的に緩和することで、内側上顆への牽引力を軽減し、痛みの改善が期待できます。
肘の骨・関節への施術
内側上顆炎がある方には、肘関節の骨配列の乱れが共通して見られます。
施術を通じて骨配列を整えることで、周辺の筋緊張を緩和し、部位の血行不良や酸欠状態を改善することができます。
これにより、痛み症状の緩和を図ります。
手首・指先への施術
肘周辺を支配している神経は、手首や指先に向かって枝を伸ばしています。
手首や指先の筋肉・関節が硬くなると神経を圧迫し、肘の痛みを強めることがあります。
施術を行い、手首や指先の筋肉や関節の柔軟性を改善し、神経の滑走性を向上させることで、痛みの症状の改善を目指します。
セルフケア、エクササイズのご提案
ストレッチやマッサージなど、日常的なセルフケアも非常に重要です。
その方の状態に応じたセルフケア方法やエクササイズも適切にご提案いたします。
内側上顆炎は、仕事やスポーツ活動による肘や手首の関節と筋肉の酷使が原因で発生することが多い症状です。
痛みが生じた直後に部位に痛みや熱感がある場合は、数日間の安静を保ち、炎症症状を抑えることが非常に重要です。
もし痛みが強く、不安を感じる場合は、整形外科などで専門の医師による診察を受けることをおすすめします。
病院で内側上顆炎と診断された方や、肘の痛みがなかなか改善しない方は、ぜひ当院へご相談ください。