荒川院へのご予約
外側上顆炎（テニス肘）とは
外側上顆炎とは、肘の外側（外側上顆）に痛みが生じる症状のことです。
スポーツや仕事で肘や手首の筋肉を酷使すると、筋肉が付着する外側上顆に過剰な負担がかかり、炎症が起こります。
特に、テニスのバックハンド動作時に痛みが出やすいことから、「テニス肘」として知られています。しかし、この症状はテニスに限らず、日常生活での動作が原因で起こることも少なくありません。
こんな場面で痛みを感じませんか？
- タオルを絞るとき
- パソコンのキーボードやマウスを操作するとき
- ペットボトルの蓋を開けるとき
- ドアノブを捻るとき
- スポーツをしているとき
- 肘の曲げ伸ばしや手首・指を動かすとき
- 手を床やテーブルに着いたとき
- 腕全体に重だるさを感じるとき
- 物を掴み持ち上げる動作をするとき
- 料理中に包丁やフライパンを握るとき
外側上顆炎は、日常生活やスポーツで生じる動作が原因となりやすい症状です。違和感や痛みを感じた場合は早めの対処をおすすめします。
外側上顆炎（テニス肘）の原因について
外側上顆炎が発症する主な原因として、以下のような要因が挙げられます。
- デスクワークにおける長時間のマウスやキーボード操作
- テニスやバドミントンなど、バックハンド動作の反復
- 物を掴み持ち上げる動作の繰り返し
- 長時間の料理や裁縫など、手先を細かく使う作業
- 過度な喫煙
- 暴飲暴食
また、加齢による筋肉や腱の弱化も、発症リスクを高める要因と考えられます。
整体oasisのアプローチ
症状を改善するためには原因を特定することが必要です。その原因を探るために当院ではカウンセリングと検査に力を入れています。的確に原因を特定し、筋肉、骨格、神経、習慣、栄養、運動と包括的にアプローチします。
当院では外側上顆炎に対して、以下の施術を行い、根本的な改善をしていきます。
整体oasisの専門的アプローチ
硬く緊張した筋肉への施術
外側上顆炎は、肘の外側（外側上顆）に付着する筋肉が硬く緊張し、その部位に負担が集中することで起こります。 筋肉を柔らかくし、柔軟性を高める施術を行うことで、部位への負担を軽減し、痛みの改善を図ります。
肘周辺の筋肉への施術
肘周辺の筋肉が硬く短縮すると、血行不良や酸欠状態を引き起こし、痛みの原因となります。
肘周辺の筋肉に施術を行い、柔軟性を高めることで痛みの緩和を図ります。
橈骨神経への施術
外側上顆炎による痛みの原因には、橈骨神経への影響が関係しています。
橈骨神経付近の筋肉が硬く緊張することで神経が圧迫され、痛みを引き起こします。
神経周辺の筋肉や神経そのものに施術を行うことで、神経の圧迫を取り除き、痛みを改善します。
肘関節のモビライゼーション
肘関節は、曲げる・伸ばす・内ねじり・外ねじりの四つの動きがあります。これらの動きを改善することで、痛みの緩和が期待できます。
「関節モビライゼーション」という関節の動きを改善する施術を行うことにより、痛みの改善を目指します。
また、膝と同様に骨盤や足首の状態が影響を与えるため、これらの部位も調整します。
内臓への施術
意外かもしれませんが、外側上顆炎は内臓の疲労や自律神経の乱れが原因で起きることもあります。
内臓と肩、肘、手の神経は密接な関係があり、影響を与え合います。
必要に応じて胃肝臓、胆嚢、肺、心臓などの内臓の調整を行います。
生活習慣のアドバイスなど
日々の食習慣を見直すことで症状が改善する場合があります。
現在の食習慣や生活のスタイルを確認し、適切で無理のないアドバイスを行います。これにより、症状の根本的な改善をサポートします。
テニス肘といってもその原因はさまざまです。
症状を改善するためには、負担の原因を一つひとつ解消する必要があります。そのため、一度発症すると長引きやすいと言われていますが、当院の施術により多くのお客様が症状の改善を実現されています。
肘の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。