右の脇腹が痛いときに考えられる主な原因

筋肉の使いすぎや姿勢の崩れ（肋間筋・腹斜筋など）

「重たい荷物を持ったあとから、右の脇腹がピリピリ痛むんです」
こうした声が多く見られるのが、肋間筋や腹斜筋といった体幹の筋肉による影響です。片側にばかり負荷がかかる姿勢や、片手だけで荷物を持ち上げるクセがあると、筋肉の過緊張や炎症が起きやすくなります。特に当院では、立位や座位での姿勢バランス、骨盤のねじれが脇腹の筋緊張と連動しているケースが多く確認されます。検査では、体の左右差や肩・腰・肋骨の動きをチェックし、関連部位の可動性も細かく確認しています。

内臓由来の痛み（肝臓・胆のう・腎臓・虫垂炎など）

内臓が原因となる右脇腹の痛みは、見逃せないものも含まれています。たとえば肝臓や胆のう、腎臓の不調では、鈍く重い痛みや、発熱・だるさなどを伴うこともあるとされています。虫垂炎の初期症状が右脇腹に現れることも報告されています。これらの症状があるときは、まず内科や消化器内科での確認が必要です。当院でも施術前にはこうした内臓関連の兆候がないかヒアリングを行い、少しでも違和感がある場合は、医療機関での検査をおすすめしています。

神経系のトラブル（肋間神経痛・ヘルニアによる関連痛）

「何もしていないのにチクチクする」「浅く呼吸してもズキっとくる」
こうした痛みがある場合は、神経系の不調が疑われます。肋間神経が筋肉のこわばりや姿勢の崩れにより圧迫されると、関連するエリアに痛みが出ることがあります。当院では、神経の通り道である背骨や肋骨の可動性・硬さを触診で確認し、神経の滑走を妨げている要因を探っていきます。また、背骨の歪みや腹圧のアンバランスが影響しているケースもあるため、呼吸や体幹の安定性もあわせてチェックしています。

女性特有の痛み（排卵痛・子宮や卵巣の影響）

「毎月この時期になると、右の脇腹の奥がズーンと重くなる…」
それ、排卵痛や婦人科系の症状が関係しているかもしれません。特に子宮や卵巣からくる関連痛は、背中や脇腹にまで及ぶケースもあるとされています。当院では、婦人科系の状態を問診で確認したうえで、骨盤の角度・仙骨の可動性・内臓下垂の有無などをチェックしています。腹部の筋緊張や姿勢の崩れが循環不良を招くこともあり、施術では呼吸の深さや骨盤底筋のサポートも意識して整えていきます。

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痛みの出方や症状からわかる危険サイン

痛みの場所・時間帯・持続性の違いに注目

「夕方になると右の脇腹だけ重だるくなるんです」
「横になるとマシになるけど、起き上がるとまたズーンと…」
このように、痛みが出るタイミングや場所、続く時間帯によって体の中で起きていることがある程度推測できる場合があります。たとえば、朝に痛みが集中している場合は寝姿勢や内臓の位置関係、夕方にかけて強まる痛みなら体の使い方や筋肉の疲労が関係していることが考えられます。
当院ではヒアリングの際、痛みの時間帯・姿勢・生活リズムを細かく聞き取ったうえで、骨盤や背骨、内臓の位置関係を含めた全身チェックを行うようにしています。

「激しい痛み・発熱・吐き気」などがある場合はすぐ病院へ

「今朝から急に痛くて、少し吐き気もして…」
もしこのような症状があれば、迷わず内科や救急外来に相談しておくのが安全です。右の脇腹まわりには肝臓・胆のう・腎臓・虫垂など重要な臓器が集中していて、急性の疾患が隠れているケースも少なくありません。
特に「じっとしていても耐えがたい痛み」「呼吸が浅くなるほどの苦しさ」などがある場合は、整体では対応できない可能性があります。当院ではこうした兆候がある際は施術を行わず、必要に応じて医療機関への受診をお願いしています。

軽い痛みでも長引くなら要注意

「気にならない程度の痛みが、ずっと続いてるんです」
こうした声も実は多く、慢性的な姿勢のクセや内臓の下垂、神経の圧迫などが関係していることがあります。強くないからと放置してしまうと、時間の経過とともに広がったり深部に影響が出たりすることも考えられます。
当院では、軽度の痛みでも「どの動きで再現されるか」「姿勢のどこに負担が出ているか」をチェックし、再現性や原因の根を見つけていくようにしています。骨盤の前傾・背骨の硬さ・呼吸の浅さが重なって症状につながるケースも多いため、体全体を整えるアプローチとともに、日常でできるセルフケアも提案しています。

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何科に行くべき？受診の目安と選び方

内科・消化器内科・泌尿器科・婦人科など

右の脇腹が痛いとき、まず気になるのが「どこに行けばいいのか」という点です。痛みの性質や場所によって、来院先が変わることもあるため、症状に合わせた選択が大切になります。
たとえば、発熱や食欲不振、吐き気などがある場合は、内科や消化器内科が適しています。肝臓・胆のう・腸の問題などを調べる際に必要な検査を行ってもらえることが多いです。
一方、排尿時の違和感や背中側の痛みを伴う場合は泌尿器科の領域になることもあります。女性の場合は、婦人科系の影響で脇腹に違和感が出ることもあるため、生理周期との関連も視野に入れながら婦人科での確認も検討されます。

整形外科・神経内科との違い

「内臓ではなさそうだけど、ピリピリするような痛みが続いている…」
そういった場合は、神経や筋肉、骨格からの影響が考えられるとされています。このときに候補に上がるのが整形外科や神経内科です。
整形外科ではレントゲンやMRIなどを用いて、肋骨や背骨の異常、神経の圧迫などを調べてもらえることがあります。神経内科では、神経伝達のトラブルや自律神経のバランスを見てもらえるケースもあるようです。
当院では、神経や関節、筋肉の影響を考慮した上で、姿勢や動作チェックを行い、必要に応じて医療機関への受診をご提案しています。

痛みの経過と合わせて伝えたい情報整理

「いざ来院したものの、うまく説明できなかった…」
そんなことが起きないように、事前に痛みの経過や状況を整理しておくと安心です。
たとえば、「いつから・どんな動作で・どんなタイミングで・どのくらい続いているか」、それに加えて「発熱や吐き気の有無」などをメモしておくだけでも、来院時のスムーズな伝達につながります。
当院の検査でも、施術前に「どのように痛みが変化してきたか」「日常生活との関連はあるか」をしっかり確認し、体の使い方や内臓の位置関係を含めた全体像から整理していく流れをとっています。

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整体ではどこをチェックし、どう対応するのか

骨盤の歪み・肋骨の可動性・内臓下垂の有無などを確認

「右の脇腹が痛くて…でも病院では異常なしと言われました」
そんな方が来院されたとき、私たちがまず見るのは“姿勢”と“骨格のバランス”です。特に骨盤の傾きや肋骨の可動域、そして内臓の位置などを丁寧に検査していきます。
たとえば骨盤がねじれていると、肋骨の動きが制限されて脇腹周辺の筋肉が引っ張られたり、神経が過敏になったりすることがあります。さらに、腹部の圧が偏ることで内臓が下垂し、痛みとして現れるケースも見受けられます。当院では、呼吸の深さ・お腹の動きなどを見ながら、見落とされがちな小さなズレも確認しています。

筋肉と神経のバランスを整えるアプローチ

「姿勢の歪みは気になってたけど、まさかそれが痛みにつながってたとは…」
そう感じられる方も多いようです。実際、筋肉が過緊張していたり神経の通り道が制限されていると、脇腹に違和感や痛みとして現れることがあります。
当院では、骨格の歪みを戻すだけでなく、その動きを支える筋肉と神経系のつながりに注目して施術を行っています。呼吸を整えることや背骨〜骨盤まわりの滑らかな動きを出すことで、神経の伝達や筋肉の協調性も自然と整っていく流れを作ります。

一時的なケアではなく、根本原因の改善を重視

「マッサージを受けたら一時的には良くなるけど、またぶり返すんです…」
こういったお悩みには、表面的なアプローチではなく、原因の根っこを掘り下げる必要があります。当院では「なぜそこに負担がかかっているのか？」を軸に、姿勢や呼吸、日常のクセまで一緒に振り返っていきます。
たとえば、呼吸が浅いことで腹部の圧力が偏り、内臓の位置や筋肉の緊張に影響していることもあるため、自宅でのセルフケアや簡単な姿勢調整法などもセットでご提案しています。一時的な緩和ではなく、再発しにくい体を目指すのが私たちの基本的な考え方です。

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自宅でできる対処法と予防のヒント

姿勢の見直しと軽いストレッチ

「右脇腹がなんとなく突っ張る」「座っていると痛みが出る」
こういった訴えを聞くと、まず注目するのが“姿勢の偏り”です。特にデスクワークが続いていたり、片側だけに体重がかかるクセがあると、肋骨まわりの筋肉が硬くなり、脇腹に違和感が出やすいとされています。
当院では、骨盤や肋骨の位置関係・動きやすさを見ながら、呼吸と連動するストレッチや、胸郭の可動域を高める簡単な体操をご案内しています。自宅では、椅子に座ったまま背伸びをしたり、ゆっくりと深呼吸を繰り返すだけでも、筋肉の柔軟性が高まりやすくなってきます。

内臓を冷やさない食習慣・生活習慣

「最近、お腹を冷やすような飲み物ばかり摂っていませんか？」
内臓が冷えると、腹部の血流が低下しやすくなり、それに伴って筋肉の緊張や違和感が出ることもあります。特に夏場や冷房環境での冷えには要注意です。
常温の水や温かいお茶を意識して取り入れることや、発酵食品（味噌・ぬか漬け・梅干しなど）を日常に取り入れることで、体の内側から整える習慣が役に立ちます。当院でも、食生活や冷え対策についてのアドバイスを合わせて行うことがあります。

水分補給・睡眠・ストレス対策も重要

「ストレスや疲れが溜まると、体の右側だけ重く感じる」
そんな方もいらっしゃいます。自律神経のバランスが乱れると、筋肉が過緊張しやすく、痛みにつながることもあります。
日中のこまめな水分補給、深い睡眠の確保、そして“呼吸が浅くなっていないか”を意識することは、予防の面でも非常に大切です。
当院では、こうした生活習慣の見直しをサポートしながら、無理なく取り入れられるセルフケアの提案を心がけています。

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