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１．胸郭出口症候群とは？まず知っておきたい基礎

「最近、首から肩、腕にかけてしびれや重だるさが出るんだけど…」
そんな相談の中で耳にするのが胸郭出口症候群という言葉です。これは、首と鎖骨の間を通る神経や血管が、周囲の筋肉や骨の影響で圧迫されやすくなる状態を指す総称だと言われています。
当院でも、肩こりや腕の違和感で来院された方の検査を進めると、姿勢や呼吸のクセがこの部位に負担をかけているケースが少なくない印象があります。単に「首が悪い」と決めつけず、胸まわりの動きや肩甲骨の位置まで含めてみていくことが大切だと考えています。

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神経性と血管性の違い

「胸郭出口症候群って一種類じゃないの？」と聞かれることがありますが、実際には神経性と血管性に分けて考えられると言われています。
神経性は、腕や指のしびれ、力の入りにくさが目立ちやすいタイプ。血管性は、腕の冷えや色の変化、むくみのような感覚が出ることがあるそうです。
当院の触診では、首まわりだけでなく、鎖骨の動きや肋骨の広がり方までチェックし、どこに負担が集まりやすいかを探っていきます。そこから筋肉の緊張をやさしく整え、呼吸しやすい体の使い方をお伝えする流れを大切にしています。

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発症しやすい人の傾向

「若い人の病気？」と不安になる方もいますが、実際には年齢や性別より生活の積み重ねが関係していると言われています。
長時間のデスクワーク、スマホをのぞき込む姿勢、なで肩や猫背などが続くと、胸郭まわりの動きが小さくなり、結果的に神経や血管に負担がかかりやすくなることがあるようです。
当院では、施術だけでなく、日常でできる肩甲骨のゆるめ方や呼吸のセルフケアもお伝えしています。「家でも少し意識するだけで楽になった気がする」と言われることもあり、体の使い方を見直すことが改善への一歩につながると考えています。

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２．胸郭出口症候群の主な症状とは？

「肩こりだと思っていたのに、手までしびれる感じがするんです…」
こうした声で来院される方が、胸郭出口症候群の可能性を心配されることがあると言われています。首から鎖骨のあたりを通る神経や血管が圧迫されやすくなると、痛みや違和感が腕や指先まで広がることがあるそうです。当院でも、まず姿勢や肩甲骨の動き、呼吸の浅さなどを検査し、どこで負担が増えていそうかを丁寧に見ていきます。

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よくみられる代表的な症状

「どんな症状が出るの？」と聞かれることが多いのですが、
・腕や指のしびれ、ピリピリ感
・肩から腕にかけての重だるさ
・細かい作業がしづらい感じ
などが挙げられると言われています。血管が関係するタイプでは、手の冷えや色の変化を感じる人もいるようです。当院では、触診で筋肉の緊張だけでなく、鎖骨や肋骨の動きも確認し、圧迫につながりやすいポイントを探っていきます。

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症状が強くなりやすいタイミング

「ずっと痛いわけじゃないのが不思議で…」という相談も少なくありません。実際には、腕を上げたときや長時間のデスクワーク後など、特定の動きで悪化しやすいケースがあると言われています。そこで当院では、施術で筋肉の緊張をやさしくゆるめつつ、肩甲骨を動かしやすくするセルフケアや呼吸の整え方もお伝えしています。日常の中で体の使い方を見直すことが、改善につながる一歩になると考えています。

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３．胸郭出口症候群が起こりやすくなる原因とは？

「どうしてこんなところがつらくなるんでしょうか？」と聞かれることがありますが、胸郭出口症候群はひとつの原因だけで起こるものではないと言われています。
首から鎖骨にかけてのスペースはもともと狭く、そこを神経や血管が通っています。そこに姿勢の崩れや筋肉の緊張が重なると、通り道がさらに窮屈になり、しびれやだるさにつながることがあるようです。当院でも、首だけでなく胸郭や肩甲骨の動きまで含めて検査していくと、負担が集中している場所が見えてくるケースが少なくありません。

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姿勢と体の使い方が影響する理由

「パソコン仕事が多いんですけど…」という方はとても多いです。前かがみの姿勢が続くと、胸がすぼまり、肩が前に出やすくなります。この状態が続くと、鎖骨まわりの空間が狭くなりやすいと言われています。
当院では、触診で首や肩の筋肉だけでなく、肋骨の広がりや呼吸の浅さも確認し、どこが動きづらくなっているかを見ていきます。その上で、肩甲骨をやさしく動かす施術や、胸を開きやすくする体の使い方をお伝えしています。

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生活習慣が重なるとリスクが高まる？

「運動不足も関係ありますか？」と質問されることもあります。長時間同じ姿勢で過ごしたり、スマホを見る時間が増えたりすると、首や肩まわりの筋肉が固まりやすくなるそうです。そこに睡眠不足やストレスが重なると、体の緊張が抜けにくくなることもあると言われています。
当院では、施術だけでなく、日常でできる呼吸の整え方や肩まわりのセルフケアもお伝えしています。小さな積み重ねが、胸郭出口まわりの負担を減らす手助けになると考えています。

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４．胸郭出口症候群はどうやって見極める？来院の目安

「これって胸郭出口症候群なのか、それとも別の原因なのか…」と迷う方は少なくないと思います。実際、首や肩、腕のしびれは他の不調でも起こることがあるため、自己判断がむずかしいと言われています。
当院では、いきなり決めつけるのではなく、まず姿勢や体の動き、呼吸のクセなどを総合的に検査し、どこに負担が集まりやすいかを探っていきます。そうすることで、今のつらさがどこから来ていそうかが見えてくるケースが多いです。

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自分でできる簡単なセルフチェック

「家でも何か目安になりますか？」と聞かれることがあります。たとえば、
腕を上げた状態でしびれやだるさが強くなる、
長く同じ姿勢でいると腕が重く感じる、
こうした変化が出る人もいると言われています。
ただ、これだけで胸郭出口症候群とわかるわけではないため、あくまで気づきのヒントとして考えてみてください。当院では、こうした反応も含めて触診で確認し、筋肉や関節の動きを細かく見ていきます。

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来院を考えたほうがよいサイン

「このくらいなら我慢していいのかな…」と迷う方も多いですが、
しびれが続く、
日常動作がしづらい、
痛みがだんだん強くなる、
こうした状態が続く場合は、一度専門家にみてもらうことが大切だと言われています。
当院では、施術だけでなく、なぜその状態になりやすいのかを体の使い方や姿勢の面からもお伝えし、無理のない改善を目指しています。

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５．胸郭出口症候群の改善に向けた考え方

「これってどうやって良くしていけばいいんでしょう？」と不安になりますよね。胸郭出口症候群は、神経や血管の通り道が狭くなりやすい状態が関係していると言われています。そのため、当院では痛いところだけを見るのではなく、姿勢・呼吸・体の使い方まで含めて検査し、負担が集まりやすいポイントを探っていきます。首や肩だけでなく、胸郭や骨盤の動きまでチェックすると、思わぬところに原因のヒントが見つかることもあります。

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当院の施術の考え方と流れ

「マッサージしてもらえば楽になりますか？」と聞かれることがありますが、表面の筋肉だけをゆるめても、すぐ元に戻るケースが少なくないと言われています。そこで当院では、触診で深い筋肉の緊張や関節の動きを確認しながら、神経や血管の通り道に負担をかけにくい状態を目指して施術を行います。やさしい刺激で胸まわりや肩甲骨の動きを引き出し、呼吸しやすい体へ整えていく流れを大切にしています。

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自宅でできるセルフケアのヒント

「家では何をすればいいですか？」という質問もよくあります。たとえば、胸を開くような深い呼吸や、肩甲骨をゆっくり動かす体操は、胸郭まわりの緊張をゆるめる助けになると言われています。当院では、その人の体のクセに合わせた簡単なセルフケアをお伝えし、無理なく続けられる形を一緒に考えています。日々の積み重ねが、改善につながる土台になると考えています。