テーピングによる圧迫（急性期）

急性期（受傷後〜3日）や炎症が強い段階では、損傷した靭帯や血管が出血しているため、腫れや内出血の早期改善が最優先です。

この時期は足首への直接の施術は行わず、テーピングで圧迫し、靭帯の回復を促進します。 テーピングはギプスやサポーターより局所的な圧迫が可能で、効果的に腫れを抑えます。

炎症や内出血が落ち着いてきた時期からは、足首への施術を行います。

硬くなった足首や対応する筋膜への施術

組織の損傷や炎症が生じると、筋肉などを包んでいる筋膜が硬くなります。
人間には固有受容器と呼ばれるセンサーがあり、足底で身体の傾きや重心の位置などを感知し、バランスを保っています。
筋膜にはこの固有受容器が多く存在するため、固くなった足首や全身の筋膜に対して専門的な施術を行うことで、足首の機能改善を図ります。

硬くなった足首の関節への施術

炎症や内出血が生じると、関節の可動性も低下します。
関節は骨と骨の間に存在し、足の骨は片足だけで26個もの骨があります。それだけ足首には関節も多くあり、関節が硬くなると、靭帯への負担も増えます。
そのため、硬くなった足首の関節の可動性を向上させることで、症状の改善を図ります。

歪んだ足首の靱帯への施術

靭帯が修復する過程で、周囲の組織と癒着したり硬くなったりすることがあります。
靭帯は骨と骨を結び、関節の安定性に関わります。この靭帯に硬さやねじれがあると、関節の安定性は低下し、足首への負担が増加します。
そのため、靭帯が適切に機能するように施術し、症状の緩和を目指します。

生活習慣のアドバイスなど

傷んだ組織の回復には、血流が非常に重要です。日常生活の中で血流を悪くする習慣がないかを確認し、組織の回復に必要な栄養指導など、適切なアドバイスを行います。これにより、症状の根本的な改善をサポートします。