肉離れ
再発しない根本的な改善を
肉離れとは
肉離れとは、筋肉に瞬間的に強い力がかかることで起こる、筋肉の損傷のことをいいます。
筋肉が過度に引き伸ばされることで、筋肉の一部が損傷したり、完全に断裂したりする場合があります。
重度の場合は内出血や陥凹、膨隆がみられる場合もあります。
損傷した筋肉に以下の痛みが生じます。
- ストレッチした時の伸張時痛
- 力を入れた時の収縮時痛
- 部位の圧痛
肉離れの原因について
肉離れの原因として、以下のものが挙げられます。
- 柔軟性の低下
- 筋肉の滑走不全
- ウォーミングアップの欠如
- 筋疲労
- 筋損傷の既往
- 筋力のアンバランス
スポーツ中に発生することが多く、ダッシュや切り返しなど動作中に発生するものがほとんどです。
整体oasisのアプローチ
症状を改善するためには原因を特定することが必要です。その原因を探るために当院ではカウンセリングと検査に力を入れています。的確に原因を特定し、筋肉、骨格、神経、習慣、栄養、運動と包括的にアプローチします。
受傷直後は重症度に関わらず、RICE処置を行います。
- Rest（安静）
- Ice（冷却）
- Compression（圧迫）
- Elevation（挙上）
compression（圧迫）が非常に重要です。
この圧迫で損傷した筋肉の止血を適切に行うことにより、その後の回復に大きな影響を与えます。
炎症が改善してきた段階で、以下のような施術を行い、根本的な改善をしていきます。
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血流改善のための内臓、血管への施術
損傷した筋肉組織が回復するためには血流が重要です。内臓や血管のゆがみや硬さがあると、血流が阻害される可能性があります。
そのため、内臓や血管への専門的な施術で血流を改善し、組織の回復を促します。 -
損傷した筋肉のコンディションの改善
損傷した筋肉には硬結が生じ、滑走性が低下します。
筋肉は正しく伸び縮みする状態が理想的です。損傷した筋肉が完全に改善されなければ、本来の力が発揮できず、再発のリスクや他の場所への負担の増加につながります。
そのため、損傷した筋肉に対して専門的な施術を行うことで、筋肉のコンディションを改善していきます。 -
体幹、骨盤帯の筋機能改善
体の土台となる、体幹や骨盤帯の筋機能が低下すると、誤った姿勢や動作となり、損傷した筋肉への負担が増加します。
損傷した筋肉の状態が改善してから、体幹や骨盤帯の筋機能の改善も図ります。 -
競技復帰に向けたダイナミックアライメントの改善
例えばハムストリングスの肉離れの場合、重症度分類によると、競技復帰までにⅠ度は1〜2週間、Ⅱ度（筋腱移行部損傷）は3〜8週間、Ⅲ度（断裂）は数カ月以上要すると報告されています。
当院は、重症度に沿って、上記の期間が過ぎれば復帰という考え方を採用せず、パフォーマンスが復帰基準をクリアしているかどうかで判断を行います。復帰基準は、共通の評価項目に加え、各競技特有の動作の評価を行い、それぞれの基準をクリアできるようにプログラムを作成し、復帰までしっかりとサポートいたします。
肉離れは、ただ安静にしているだけでは十分な回復が望めない場合があります。
どこに行っても治らなかった、肉離れを繰り返している、スポーツで十分な力を発揮できない、などでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
完全予約制
050-3717-9754
9:00～19:00 | 日・定休
2025年4月にオープン
整体oasisの改善事例
整体oasis（オアシス）のお客様の改善の様子を、症状や施術内容など、事例を用いてご紹介します。
ここで紹介するものはほんの一部です。自分の症状が整体oasisで改善するのか知りたい方は、お気軽にお問い合わせください。
両膝の痛み
80代女性
両側変形性膝関節症
両膝の内側と裏側に痛みがあり、膝が曲がらず、歩くのもつらい。自転車にも乗れず困っていました。
慢性的な肩こり
40代女性
頭痛や吐き気を伴う肩こり
10年以上、日常生活にも支障をきたす肩こりが続き、 改善はあきらめていました。
足の痛みとしびれ
80代女性
脊柱管狭窄症
右腰から右脚にかけての痛みとしびれが悪化し、自宅の中でも歩行が困難な状態でした。
肩が上がらない
40代女性
四十肩
左肩に痛みが出始め、次第に痛みが強まりました。力も入らず肩が上がらなくなって不安でした。
股関節の痛みと腰痛
50代女性
変形性股関節症
20年間悩んだ股関節の痛みが悪化。腰痛もあり、できることなら手術は避けたいと思っています。
慢性的な疲労感・不眠・動悸・頭痛
60代女性
自律神経失調症
疲れているのに眠れない、常にある疲労感。さまざまな症状を薬で抑えている日々でした。
お喜びの声
股関節痛
腰痛
手術が必要と言われた痛みが全く痛くなくなりました
（ H・W様 60代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
私は肩の痛みとヘルニアの坐骨神経痛と股関節の痛みで悩んでいました。
肩の痛みはある日突然右肩が痛くなってしまいました。何もしていなくても痛みがあり、もちろん動かすのもつらい状態でした。夜も眠れなくてどうしようかと悩んでいました。整形外科に行ったら、「これは手術しなければ治らない」と言われ、とてもショックで、手術に踏み切ろうか、どうしようか悩んでいました。
さらにヘルニアの神経痛と股関節の痛みもあり体はボロボロでした。
施術はどうでしたか？
母の施術をしてもらっていたこちらの先生に相談させていただきました。先生に診てもらったら、「これならなんとか手術でしなくても大丈夫だと思います」と言ってくれて本当に安心しました。施術してもらうたびに痛みが減っていき、肩も腰も股関節もどんどん良くなるので信じて任せて良かったです。3カ月ほど施術をしてもらったら痛みも動きの硬さも改善されて元の状態に戻ることができました。
整体oasisへ一言お願いします。
もっと早く先生に相談すれば良かったと思いました。身体の痛みがある方はぜひこちらで相談してみてください。
膝痛
歩くのも痛かった膝がランニングできるまでになりました！
（ Y・K様 30代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
ランニングをしていて膝を痛めてしまいました。それから1年半以上ずっと膝の痛みが引かずに困っていました。ランニングが好きだったので、何とか治したいと思い、他の整体院に通っていましたが、多少良くはなりましたが半年通っても根本的には改善されず、痛みの再発を繰り返していました。
それでも何とか治したいと思い、インターネットで検索していたらこちらの整体院を見つけました。クチコミも良かったので試しに伺ってみました。
施術はどうでしたか？
最初に身体の状態チェックをしてもらって、痛みの原因は筋肉の硬さだけでなく、筋力の弱さのせいだと言われて驚きました。ずっと運動はしていたので筋力が弱っている感覚は全くありませんでした。しかし、何箇所か筋力のテストをしてもらった時に全然力が入らないところがあってココが原因なんだと教えていただきました。それから施術と運動療法を行なって、3ヶ月半くらいでランニングをしても全く痛くなくなりました。ランニングがまたできるようになったのは本当に嬉しいです。
整体oasisへ一言お願いします。
症状の説明もわかりやすいので、私は納得しながら通うことができました。
膝の痛みだけでなく、いろんな痛みに対応しているそうなので困ったらぜひ来てみてください。
膝痛
膝の痛みが良くなって登山に行けるようになりました
（ F・H様 70代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
元々は両⽅の膝が痛くて痛くて⾟かったです。
歩くだけでも痛みが出ていて、しゃがみ込みや正座ができずに本当に困っていました。
たくさんの病院や接⾻院に⾏っても治らずにどうしようかと思っていました。お医者さんには「もう手術しないと治らないよ」と言われてしまってショックでした。
そんな時にたまたま友達からの紹介で整体院Oasisで笠井先⽣にみてもらいました。
施術はどうでしたか？
最初の施術の時に、「まだ何とかなりますよ！」と言っていただけて本当に嬉しかったです。その後しばらく通って、半年くらいで趣味だった山登りまでできるようになりました。
整体oasisへ一言お願いします。
こちらでは体をほぐすような施術だけでなく、筋力を鍛える運動を教えてもらったり、⾃分でできるストレッチや体操を教えてもらえたことが良かったです。
電気や薬ではなく、施術と体操で治してくださるのですごく安⼼でした。
膝の痛みがある⽅はぜひ先⽣に⾒てもらうことがオススメです。
膝痛
夜寝てても痛かった膝の痛みが良くなりました！
（ A・K様 50代女性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
半年以上前から左膝の痛みで悩んでいました。コロナで動かなくなったせいでだんだん痛くなってしまった感じでした。
症状としては、歩きの時の痛み、しゃがみ込みや立ち上がる時の膝の痛み、夜寝ている時の痛みで悩んでいました。
こちらはインターネットでホームページを見つけて来てみようと思いました。
施術はどうでしたか？
整体に来るのは初めてだったので、不安だったのですが先生は物腰やわらかで親切で安心しました。私が整体が初めてなこともあり、すごく丁寧に説明してくださったのも嬉しかったです。私も安心して整体を受けることができました。
整体は自体は痛くなく、リラックスして受けることができたので通ってみようと思うことができました。
回数券を購入して、3ヶ月半ほど通いましたが、今では全く痛みがなくなり、元の状態に戻ることができました。
整体oasisへ一言お願いします。
私のように整体院がはじめての方でも安心できるところなので、ぜひ一度予約をしてみてください。
膝痛
膝の痛みで仕事ができなかった症状が改善しました！
（ 冨樫 和摩様 40代男性 ）
来院前はどのような状態でしたか？
最初は仕事で膝を痛めてしまって歩くこともしゃがむこともできなくなっていました。
曲げ伸ばしの時はもちろん痛くて、1番辛かった時は寝ている時も痛かったです。
寝ることもできなくて夜中ずっと痛かったです。整形外科の病院ではヒアルロン酸注射をしましたが全く良くならず、最終的には手術を勧められていました。
施術はどうでしたか？
どうしても手術は避けたくて、インターネットを検索していたらこちらがヒットして来てみました。膝の専門施術ができるとのことだったので試したみようと思いました。1回目の施術を受けて次の日はあまり変化があまりなく、やっぱり手術をしないとダメかなって思っていたんですが、2日目に痛みが良くなっていてびっくりしました
さらに2回目の施術を受けてからはどんどん良くなっていきました。私は大体10回程度で痛みは改善しました。通院回数を最初に大体の目安で伝えてくれるので非常に助かりました。今でもたまにメンテナンスに来ています。
整体oasisへ一言お願いします。
病院に行っても湿布と注射をされるだけで何も変わらないので、半信半疑でもいいので1度施術をうけてみてください。
